Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Wasser und Protein (Eiweiß), welches er jedoch nicht speichern kann. Werden Proteine nicht kontinuierlich mit der Nahrung aufgenommen, greift der Körper auf die eigenen Eiweißsubstanzen zurück, was sich besonders bei regelmäßigem Training negativ auswirkt.
Der Körper ist auf die ständige Aufnahme von Eiweiß mit der Nahrung angewiesen. Daher sind Eiweißkonzentraten empfehlenswert, die den Vorteil haben, kein Cholesterin, Purin und Fett zu enthalten.
ACTIVE Eiweißprodukte erfüllen alle Anforderungen, die an eine Zusatzernährung gestellt werden. Es finden nur beste Rohstoffe Verwendung.
Das sollten Sie wissen:
Für Muskelaufbau und damit Straffung Ihres Körpers ist gezieltes Krafttraining nach einem festen Trainingplan unerlässlich.
UND – zum richtigen Training gehört auch die richtige Ernährung:
Essen Sie am besten täglich 2 Eiweiß-Portionen, eine möglichst 1 Stunde vor Trainingsbeginn.
Nach dem Training ist der Protein-Bedarf am höchsten. Zur schnellen Regeneration der Muskulatur daher sofort einen Eiweiß-Shake.
Faustregel beim Krafttraining:
1,5 - 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht.
Bericht: inkospor
